hälsobär2
Ja nu är det dags att berätta om lite fler bär som kan hjälpa dig mot värk mm.
Först ut har vi blåbär som inte bara innehåller mycket olika vitaminer och antioxidanter, de innehåller även mycket fibrer. Det är med hjälp av fibrerna som forskarna upptäckt kan lindra och skydda mot tarminflammationer. Det sägs även att blåbär ska minska risken för cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, demens, diabetes och synförsämringar. Dessutom förebygger blåbär benskörhet och tycks minska försämringen av hjärnans funktioner vid stroke och Alzheimers.
Låter inte det bra? fortsätt äta blåbär!
Det andra och sista bäret för idag är jordgubbar.
jordgubbar är ett av sommarens mest älskade bär och den är inte bara god utan även full av nyttigheter. Den innehåller C- vitamin, järn, fibrer och folsyra. En svensk forskningsstudie har visat att jordgubbarna kan minska kolesterolets skadliga effekter på blodkärlen och stärka kroppens åldrande. De skyddar också kroppen mot skadlig UV-strålning vilket gör att uppkomsten av rynkor minskar.
Jag tycker att detta låter jättebra så jag tänker äta massor av goda jordgubbar.
Först ut har vi blåbär som inte bara innehåller mycket olika vitaminer och antioxidanter, de innehåller även mycket fibrer. Det är med hjälp av fibrerna som forskarna upptäckt kan lindra och skydda mot tarminflammationer. Det sägs även att blåbär ska minska risken för cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, demens, diabetes och synförsämringar. Dessutom förebygger blåbär benskörhet och tycks minska försämringen av hjärnans funktioner vid stroke och Alzheimers.
Låter inte det bra? fortsätt äta blåbär!
Det andra och sista bäret för idag är jordgubbar.
jordgubbar är ett av sommarens mest älskade bär och den är inte bara god utan även full av nyttigheter. Den innehåller C- vitamin, järn, fibrer och folsyra. En svensk forskningsstudie har visat att jordgubbarna kan minska kolesterolets skadliga effekter på blodkärlen och stärka kroppens åldrande. De skyddar också kroppen mot skadlig UV-strålning vilket gör att uppkomsten av rynkor minskar.
Jag tycker att detta låter jättebra så jag tänker äta massor av goda jordgubbar.
Kommentarer
Trackback
