Hälsobär 5
Ja, då har vi kommit till det sista inlägget om dessa fantastiska hälsobär.
Idag börjar vi med körsbär. Innehållet av supereffektiva antioxidanten antocyaniner är högt vilket har en inflammationshämmande effekt. Påstås även motverka gikt. Körsbärspulver har också visat sig minska vikten hos råttor. Måhända kommer körsbär att bli en framtida viktminskningskur när forskningen kommit längre.
Det allra sista bäret jag kommer tipsa om blir, svarta vinbär. En enda portion svarta vinbär ger mer än tre gånger det det rekommenderade dagsintaget. Innehåller en stor dos E-vitamin som skyddar mot fria radikaler, och antioxidanter som sänker kolesterolvärdet. Har även en hög halt av kalium och lär vara bra mot högt blodtryck. Den hälsosamma omega 6-fettsyran GLA kan minska PMS- och klimakteriebesvär. Nya forskningsrön visar att bären även kan lindra allergisk astma.
Det var allt om hälsosamma bär. Hoppas ni har fått ut något bra av de här tipsen.
