Hälsobär 3
Nu är det dags för två nya bär som även dom är hälsosamma och som du kan frossa i utan att känna dig skyldig.
Först ut idag är lingon. Lingon skyddar, precis som tranbär, mot urinvägsinfektioner och innehåller superstarka antioxidanter. De har mycket höga halter av C- vitamin, betakaroten, B- vitamin, kalium, magnesium och fosfor. Lingon innehåller dessutom ämnen som kan bekämpa tumörceller i kroppen. Kokning bryter delvis ned de nyttiga ämnena. Ät därför helst rårörda lingon.
De andra bäret för dagen blir inget mindre än, hallon.
Hallon innehåller höga halter av kalcium som stärker skelett och tänder. Dessutom innehåller de ellaginsyra, ett ämne som kan förebygga cancer. Det finn även mycket C- vitamin, folsyra, järn och kalium i bären. Hallon innehåller ämnen som hjälper till att skydda dina blodkärl, ökar cirkulationen och har antiinflammatoriska egenskaper.
Först ut idag är lingon. Lingon skyddar, precis som tranbär, mot urinvägsinfektioner och innehåller superstarka antioxidanter. De har mycket höga halter av C- vitamin, betakaroten, B- vitamin, kalium, magnesium och fosfor. Lingon innehåller dessutom ämnen som kan bekämpa tumörceller i kroppen. Kokning bryter delvis ned de nyttiga ämnena. Ät därför helst rårörda lingon.
De andra bäret för dagen blir inget mindre än, hallon.
Hallon innehåller höga halter av kalcium som stärker skelett och tänder. Dessutom innehåller de ellaginsyra, ett ämne som kan förebygga cancer. Det finn även mycket C- vitamin, folsyra, järn och kalium i bären. Hallon innehåller ämnen som hjälper till att skydda dina blodkärl, ökar cirkulationen och har antiinflammatoriska egenskaper.
Kommentarer
Trackback
